代孕知识

栏目分类:

女性饮食7大原则助健康备孕

  生一个健康的宝宝是大家最大的心愿,特别是容易流产的女性,在怀孕前饮食原则有哪些呢?又应该在饮食上面补充些什么才能够达到调理身体的效果呢?本文为你详细解说。

  

  女性孕前饮食的七大原则

  原则之一:少吃辛辣食物

  辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、女性饮食7大原则助健康备孕消化不良、便秘,甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  原则之二:饮食上要多样化

  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。有的含这几种,有的含那几种;某些营养素含量高,某些营养素含量低。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。》推荐阅读 习惯性流产 想再次怀孕吃什么好

  原则之三:生活中一定要注意补水

  身体有了充足的水分,可以帮助清除体内的各种代谢毒物,如重金属,增强免疫功能和抗病力。特别是在夏季,这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水,这样的水具有独特的生物活性,少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

返回列表